毎朝車の窓も真っ白
外に出るのもおっくうなので、すっかり運動不足になってしまいました
それで、去年の暮れから家でステップ運動をしています。簡単にいうと、階段の上り下りを10分間繰り返すだけなんですが、専用のステップ台とCDがセットになっています。10分はあっという間だけど、1日3～4回時間を見つけるのはちょっと大変
でも、家で手軽にできて、日焼けもしないので続けやすいかなぁ
今のとこ、大きな変化はないんですが、心なしか二の腕がスッキリした感じ
これが気のせいかどうか、もう少し続けてみて様子をみようと思います。何ヶ月かたって変化があったら、またブログでお知らせしますね
misya
