こんにちは。
釧路もいよいよ寒さが本格的になってまいりました。
冷え性にはつらい季節ですね。
わたしも毎年冬になるたびに手足がカチコチになっていたのですが、
今年はルームシューズのおかげか、さほど冷えることなく安眠できています。
やはりいちど完全に冷えてしまったあしをもとに戻すのは大変なので、
冷えないうちに保温するというのが良いみたいです。
冷えで眠れない方には今年の大ヒット商品・ゆたんぽもオススメですが、
わたしが昔よくやっていたのはふとんのなかで寝るまえに本を読み、じゅうぶんにふとんが
温まってから寝るという方法です（お、図書館ぽい話題）。
有効ですが、熱中しすぎて夜更かしするという欠点がありますので、
ぜひやってみようかしら～という方は気をつけて下さいね。
おにさん
